Abdutor Com Dor

[Vinaaxp 9]

OW galera sempre que eu faço abdutor eu sinto uma dor, nao muscular, tipo na junçao, uma dor no canto da perna, meio que na junçao ali do fêmur na bacia, ee aas vezes qdo eu fazia uns alongamento tb sentia um pouco essa dor, e o estranho que eu posso aumenta e diminui o peso que a dor fica quase igual. Sò queria saber se ée normal, se alguem ja sentiu, e como corrigir isso

Valew aee

[betinhoschneider 12]

As vezes sinto isso,

acho que vc precisa corrigir a postura, pelo menos cmg funciona ..

na verdade eu acho a maquina de abdução e adução pessima,

prefiro fazer com cabos na polia ..

[Vinaaxp 9]

Hmmmm, nao conhecia essa de fazer abduçao de perna na polia, vo testar, Valew aee

[Luís Guilherme.m 702]

PARE de adução abdução"!!!!!!. O agachamento livre recruta a musculatura dessa região. e muito mais efetivo.

http://treinamentofisico.wordpress.com/2011/03/14/o-basico-sobre-o-agachamento/

[dorsalina 56]

PARE de adução abdução"!!!!!!. O agachamento livre recruta a musculatura dessa região. e muito mais efetivo.

http://treinamentofi...-o-agachamento/

[2]

tbm já tirei ab/adução da minha vida e não faz a mínima falta. Com o agachamento sinto muito, principalmente os adutores.

[Vinaaxp 9]

Tipo eu faço agachamento e abdutora tb tlg ? eu ja sei dos beneficios e tals, e até axo qe vo começa no stronglift 5x5 sera que da boa ?

[14th 177]

Senhor, você já criou uns 30 tópícos de dúvidas em 2 dias..

Editado Setembro 20, 2012 às 19:35 por 14th

[dorsalina 56]

e sempre finalizando com a dúvida do 5x5 ! kkkkkkkkkk

[Vinaaxp 9]

CAra aqui é um forum de perguntas nao ? intao eu vim aqui para tirar minhas duvidas, o ADM fechou meu topico de stronglift por isso eu pergunto né pqp vcs nao pode responder uma pergunta qe ja tem que criticar assim é foda, o cara vem querendo treina sério agr que comecei a me dedica com dieta melhor e tudo mais, vim pergunta pra ve se eu axo o treino certo e vcs n podem responde aa mano dai é foda, e otra coisa, falaram do 5x5 e ao inves de responder para eu nao perguntar, vc vem fala né na moral to a 2 dias aqui e to me irritando é só responde poha, to tentanto ajuda a glr tb, mais eu n sei mto sobre, por isso quero as respostas valew

Senhor, você já criou uns 30 tópícos de dúvidas em 2 dias..

Mano n precisa me chama de senhor, eu entendo que é respeito, pode me chama de vina e pode RESPONDER minhas perguntas

[betinhoschneider 12]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mano,

tire suas duvidas mesmo, tente aprender o maximo ,

seja uma esponja ..