[Avaliação] Dieta Clean Bulking

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Idade: 23

Altura: 1,77

Peso: 76

BF: 17% +-

Objetivo: Hipertrofia

Segue abaixo o modelo da dieta que estou elaborando para Bulking Clean. O carboidrato e a Gordura talvez estejam abaixo do necessário, porém devo comer mais no almoço e na janta do que está na dieta. Peço ajuda para verificar a quantidade de Proteínas que está inserido no Pré-treino, E se devo fazer alguma alteração.

Desde já agradeço.

Editado Setembro 20, 2012 às 17:16 por MauroMarques

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Ajuda ai galera!

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