[Avaliação] Dieta Clean Bulk

[Filipe-Rosa 2]

Bom dia galera!

Primeira dieta que fiz queria saber se está boa ou não, sugestões serão muito bem vindas, valeu!!

Altura: 173cm

Peso: 65,5kg

BF: em torno de 10~12%

Objetivo da dieta: Clean Bulk

Editado Setembro 20, 2012 às 10:58 por Filipe-Rosa

[Filipe-Rosa 2]

Dando um up aqui, ajuda por favor!!

[Saintgraal 3462]

a dieta está boa.

no meu ver.

podia bem trocar o suco da last ref por 10ml de azeite. tá meio pobre em gordura.

mais poode manter assim

manda bala!

tá certinha, eu faria uma parecida

[Filipe-Rosa 2]

a dieta está boa.

no meu ver.

podia bem trocar o suco da last ref por 10ml de azeite. tá meio pobre em gordura.

mais poode manter assim

manda bala!

tá certinha, eu faria uma parecida

É viável, também, manter o suco e por os 10ml de azeite junto? Não no mesmo copo, é claro, rs

[Saintgraal 3462]

É viável, também, manter o suco e por os 10ml de azeite junto? Não no mesmo copo, é claro, rs

pode ser sim

aumentaria um pouco as kcals, mais tudo bem, é bulk mesmo!

[Filipe-Rosa 2]

Ok então. Valeu saintgraal, é nóis!!

Mais alguém pra opinar na dieta?