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[Avaliação] Dieta Clean Bulk

Por Filipe-Rosa
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom dia galera!

Primeira dieta que fiz queria saber se está boa ou não, sugestões serão muito bem vindas, valeu!!

Altura: 173cm

Peso: 65,5kg

BF: em torno de 10~12%

Objetivo da dieta: Clean Bulk

dietafilipecleanbulk.jpg

Editado por Filipe-Rosa

Postado

a dieta está boa.

no meu ver.

podia bem trocar o suco da last ref por 10ml de azeite. tá meio pobre em gordura.

mais poode manter assim

manda bala!

tá certinha, eu faria uma parecida

Postado
  • Autor

a dieta está boa.

no meu ver.

podia bem trocar o suco da last ref por 10ml de azeite. tá meio pobre em gordura.

mais poode manter assim

manda bala!

tá certinha, eu faria uma parecida

É viável, também, manter o suco e por os 10ml de azeite junto? Não no mesmo copo, é claro, rs

Postado

É viável, também, manter o suco e por os 10ml de azeite junto? Não no mesmo copo, é claro, rs

pode ser sim

aumentaria um pouco as kcals, mais tudo bem, é bulk mesmo!

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