Vitamina D3

[cyberots 49]

falou comigo ?

No seu caso acho que deveria suplementar sim... Esse tópico tem td sobre vit D, sugiro que d~e uma boa lida http://www.hipertrof...-de-vitamina-d/

Abraços

Editado Setembro 20, 2012 às 17:49 por cyberots

[SpyThieF 187]

Como é esse sol que vc toma? Tem que ver isso tb, não é de qq forma que produz vit D.

que que é sol?

[cyberots 49]

que que é sol?

kkk é que vc disse que sua irmã não tomava sol, achei que vc tomasse" pode tomar sim 5000 é bem pouco, a rda está competamente equicovada, já que o é corpo capaz de produzir até uns 20.000 em em poucos minutos de banho de sol. Tomar sol é a melhor forma, mas quem não pode suplementar 5.000/10.000 e essencial!

Abraços

Editado Setembro 20, 2012 às 18:23 por cyberots

[matsura 0]

to com 71kg ! vou aumentar a dose para 5000iu entao ! o que acham ?

[Juzaum 9]

to com 71kg ! vou aumentar a dose para 5000iu entao ! o que acham ?

Não tem problema. Pode mandar.

Só lembrando que a intoxicação acontece em 50.000ui/dia durante vários dias seguidos. Então vai testando sem pressa e descobre qual é a melhor dosagem pra você.