Tecnica De Treino Novato

[davi17 5]

Vejo alguns videos na net sobre as tecnicas de treino,todos que eu vejo falam na tecnica,biomecanica e nao entendo porra nenhuma.Malho a 5 meses e queria que alguem me indica uma tecnica boa pra mim.

minha dieta ta otima,passada por um nutricionista esportivo da cidade,suplemenaçao show.

[Jean_Lopess 17]

recomendo para iniciantes exto ectos o SL5x5... poste informações suas ai! e 5min no fórum vc acha trocentos bons treinos

Editado Setembro 20, 2012 às 00:28 por Jean_Lopess

[davi17 5]

recomendo para iniciantes exto ectos o SL5x5... poste informações suas ai! e 5min no fórum vc acha trocentos bons treinos

tenho 30 de braço,peso 68 ,minha alimentaçao ta muito regrada e malho com o maximo que consigo,treino na parte da manha to na suplementaçao basica:whey,malto,multivitaminico,vitamina C,fish oil

[Jean_Lopess 17]

ainda indico SL5x5, se vc come deste jeito que disse o SL vai trazer resultados magníficos tanto em força como em hipertrofia! mas tem outras formações de treino, ex, ABC2x AB2x, upper/lower..

[davi17 5]

ainda indico SL5x5, se vc come deste jeito que disse o SL vai trazer resultados magníficos tanto em força como em hipertrofia! mas tem outras formações de treino, ex, ABC2x AB2x, upper/lower..

explica pra mim como eh essa tecnica,como faz,meu treino eh ABCAB

[Zaraki Kenpachi 16]

Pesquise artigos sobre treino e va testando veja qual vc curte mais isso sobre treino na verdade vc só vai encontrar um ótimo pra vc testando diversos treinos talvez encontre logo de cara ou nao segue firme boa sorte...

[davi17 5]

eu ja fiz a tecnica tri set se nao me engano,bi set mas a que mais gostei foi a drop set,suei muito fiquei muito motivado com muita energia.Falam que pra drop set tem quer ser avançado

ai nao sei oq fazer,se continuo ou troco

[davi17 5]

fiz hj o drop set suei pra carmba,mas nao da pra fezer todos os exercicio isso en o chato

[Luís Guilherme.m 702]

Tá Perdidaço!!!!! 5 meses de academia e já mandou Drop-set, Bi-set e até Tri -set... hehehehe ,

Faz o básico garoto!!!

[davi17 5]

blz,vou continuar mesmo no basico