[Tradução] Treino Puxar/empurrar - T Nation

[gaspar 1704]

@round house kick

Se puder compartilhar com a gente, eu fico agradecido

[round house kick_norris 6]

https://rapidshare.com/#!download|752p9|412063318|Siff-Verkhoshansky_-_Supertraining.rar|54435|0|0

abraço

Editado Setembro 21, 2012 às 16:35 por round house kick_norris

[round house kick_norris 6]

Barbaridade...

O link ta quebrado. Mals ae pessoal!

Upei aqui e esse deve estar em ordem:http://www.4shared.com/office/3xWL0giq/Siff-Verkhoshansky_-_Supertrai.html?

abraço

[gaspar 1704]

Barbaridade...

O link ta quebrado. Mals ae pessoal!

Upei aqui e esse deve estar em ordem:http://www.4shared.c...Supertrai.html?

abraço

Valeu irmãozinho.

Upa e posta o link ae.

Se pá quem sabe não me animo p traduzir.

Então Ice acho que para galera do fórum não deve ter muita serventia, agora para quem busca performance esportiva é uma "bíblia"

[Frango_13 146]

Valeu irmãozinho.

Então Ice acho que para galera do fórum não deve ter muita serventia, agora para quem busca performance esportiva é uma "bíblia"

Deixa o cara traduzir rapa! sempre tem uns gatos pingados que buscam performance =P

Bom artigo.

abraços

Edit: vlw por ter upado o livro, vou dar uma olhada.

Editado Setembro 21, 2012 às 18:48 por Frango_13

[Luiz Bueno 75]

Então Ice acho que para galera do fórum não deve ter muita serventia, agora para quem busca performance esportiva é uma "bíblia"

Desculpe a santa ignorância, mas quando você se refere a "performance esportiva" está falando de que propriamente dito?

[Twisted Metal 68]

ótimo tópico.

[Luiz Bueno 75]

ótimo tópico.

Valeu.... vou tentar continuar com as traduções na velocidade que minhas atividades diárias me permitirem!

[gaspar 1704]

Desculpe a santa ignorância, mas quando você se refere a "performance esportiva" está falando de que propriamente dito?

Preparação física de atletas em geral.

Força, velocidade, explosão, resistência, tudo referente a melhora das capacidades de desenvolver tarefas.

Verkhoshanky é considerado o pai da pliometria

EDIT Acabei achando aqui o que tinha sugerido lol

[Luiz Bueno 75]

Preparação física de atletas em geral.

Força, velocidade, explosão, resistência, tudo referente a melhora das capacidades de desenvolver tarefas.

Verkhoshanky é considerado o pai da pliometria

EDIT Acabei achando aqui o que tinha sugerido lol

Hmmm... interessante! Futuramente além de força vou me interessar por isso também! Acho que o treino tem que servir como algo funcional... não adianta ficar "grande" se não serve pra executar tarefas simples do dia dia com desenvoltura.... acho que um cara, se tiver além de força, velocidade, resistência e talz... ai sim é completo!

Acho super massa esses tipos de assuntos. Aguardando a tradução do ICE agora!