Cafeína Vs Creatina

[@julio 4]

Então , eu tive pesquisando , mas fiqei com muitas duvidas se realmente a cafeina corta o efeito da creatina , alguns falam qe corta outros falam qe não ,e ultimamente tou com alguns problemas com o sono durante o dia , e o café tiraria esse cançaço ,

então gostaria de saber de quem já deu a cara a tapa ,

cortou ou não cortou o efeito da cretina?

[Krob 56]

nao é bem assim, "corta o efeito", vc teria que tomar uma quantidade MUITO GRANDE de café (nao lembro exatamente a quantidade, mas é grande) ai fazendo isso voce perderia um pouco da saturação de creatina nos musculos, a não ser que voce pretenda tomar café pra caralho, isso nao vai te atrapalhar, pode toma tranquilo

[ikmenos 39]

nao é bem assim, "corta o efeito", vc teria que tomar uma quantidade MUITO GRANDE de café (nao lembro exatamente a quantidade, mas é grande) ai fazendo isso voce perderia um pouco da saturação de creatina nos musculos, a não ser que voce pretenda tomar café pra caralho, isso nao vai te atrapalhar, pode toma tranquilo

Exatamente... só em doses cavalar

[krebz 3756]

Como já falaram, pode tomar café/pré-treino/termo susse. Realmente a quantidade que foi usada para notar esse efeito negativo entre os dois foi alta e constante (todo dia, durante a fase de saturação por sinal) < o que não é o caso da maioria dos termos/pré-treinos, ao menos se vc nao inventar de tomar mais do que as doses recomendadas

[Rodrigo Souto 338]

Não me lembro certamente, mas li um artigo que dizia que uma dose maior que 840mg ao dia traria prejuízos... Agr foda é achar o artigo, já li milhares

[FrangoGainer 568]

nao é bem assim, "corta o efeito", vc teria que tomar uma quantidade MUITO GRANDE de café (nao lembro exatamente a quantidade, mas é grande) ai fazendo isso voce perderia um pouco da saturação de creatina nos musculos, a não ser que voce pretenda tomar café pra caralho, isso nao vai te atrapalhar, pode toma tranquilo

Isso mesmo.

[HAtaide 0]

Café sem açucar faz bem durante o treino...dá uma disposição extra!

[tHiBoy 31]

Sempre fui viciado em café, e sempre tomei creatina. O efeito nunca foi anulado.

[Thyh 0]

O complicado é isso. Você tomando um pouco de café a cada dia, até completar o ciclo da creatina, já cortou o efeito. Pois a quantidade de café foi acima do recomendado. Comecei a experimentar café junto com creatina, por dia chego a uns 250mg de caféina. E a creatina até agora não deu nenhum resultado.

Abraços!

[mikaka 1]

Thyh : E a creatina até agora não deu nenhum resultado.

Cara posso até levar ban, mais eu vo te chama de frango e deu, kkkkkkkkkkkkk