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Não tem um horário certo pra tomar , eu recomendo no café da manhã ou no meio da manhã , mas se preferir pode tomar antes dos treinos .

depende do peso do produto , 1 kg fazendo bom uso da pra 1 mês ~~1 mês e meio .

abraço

  • 3 semanas depois...
Postado

Comprei este suplemento há dois dias.

O recomendado são 5 medidas ao dia, mas como estou no início dos treinos não vejo a necessidade de ingerir tudo de uma vez, até porque meus exercícios não são tão pesados.

Assim que a série aumentar, passo a tomar as 5 medidas.

Mas o produto é bom de diluir e muito saboroso.

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