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Treino De Triceps Muito Forte,chance De Overtraining?


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Não axei volumoso não se forem todos com 3 series pra triceps, agora peito axei volumoso afinal se vc for fazer paralelas pegara muito bem peitoral tbm entom vai ficar 15~16 series pra peito axei muito 6~9 series pra peito esta bom ABCx2 ainda.

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