Treino De Triceps Muito Forte,chance De Overtraining?

[punkreas 13]

Eu faço triceps 2x por semana,pois meu treino é ABC2x. E tambem faço depois do treino de peito,que já requer triceps

Meu treino de peito é :

Supino reto

Supino inclinado

Crucifixo

Voador (PECK DECK)

E estou pensando em fazer o seguinte treino para triceps:

Paralela

Testa

Supino fechado.

Tem algum problema em eu fazer um treino tão intenso assim?

Aceito sugestoes para treino de triceps tambem

[pablomariz 21]

Depende do numero de series e repetições, mas 3 exercicios para triceps não é intenso ao ponto de levar ao overtraining não...

[Thiago M 44]

Prega fogo!!!

[Ice_AAS 21]

Quando li o título do tópico achei que ia ver um treino com Pulley/Francês/Coice/Corda/Francês Unilateral/Testa, todos com drop-set.

[Leoo5 85]

Quando li o título do tópico achei que ia ver um treino com Pulley/Francês/Coice/Corda/Francês Unilateral/Testa, todos com drop-set.

[2] kkkkkkkkk esse treino ta bom mano pode treinar firme flws

[Rodrigo Souto 338]

Não gostei do treino de peito, pra que esse volume ? Peito não é um ''músculo grande'', como vc treina as costas e pernas ? Aposto que com o mesmo volume que pra peito, estou certo ?

[vittoclavijo 99]

Quando li o título do tópico achei que ia ver um treino com Pulley/Francês/Coice/Corda/Francês Unilateral/Testa, todos com drop-set.

[3] kkkkk

[Gabriel.O 128]

Só se sua dieta for igual a de um haitiano

[punkreas 13]

Não gostei do treino de peito, pra que esse volume ? Peito não é um ''músculo grande'', como vc treina as costas e pernas ? Aposto que com o mesmo volume que pra peito, estou certo ?

costas eu treino com um volume grande assim tambem cara,e pernas eu deixo um dia separado só pra pernas,entao da pra fazer legal.

Se tu tiver uma sugestao de treino de peito e triceps e quiser me mandar,eu adoraria,valeu

Depende do numero de series e repetições, mas 3 exercicios para triceps não é intenso ao ponto de levar ao overtraining não...

todos 4x8,pode ser?

[Rodrigo Souto 338]

Então, peito não deve ser treinado como as costas, afinal o peito é muito menor que as costas então eu encaro ele como um músculo pequeno/mediano, pra mim apenas 2 ou 3 no máximo exercícios bem feitos está ótimo !