DRLOVE_S2 137 Postado Setembro 24, 2012 às 21:15 Postado Setembro 24, 2012 às 21:15 (editado) Já pesquisei exaustivamente as fontes. o chá de hortelã não tem K+ em quantidade relevrante. INFORMAÇÃO NUTRICIONAL: Porção de 200 ml (1 xícara de chá) Quantidade por porção % VD (*) Potássio 36 mg (http://www.matteleao...lia=1&Produto=2) em contrapartida... Apresentação de Slow-k Apres. em emb. c/ 20 drágeas de 600 mg. (http://www.medicinan...4745/slow_k.htm) lembrando que a recomendação d potassio em situações NORMAIS seria de 4.5 000 mg a 5 000 mg. Clem aumenta essa necessidade. Uma fonte considerável é a banana, outr é o abacare, mas ambas são calóricas demais em cutting... desse modo... sugiro suplementar ou encontrar outra fonte relevante sem impacto kcal. Editado Setembro 24, 2012 às 21:16 por DRLOVE_S2
MycowDJecksão 50 Postado Setembro 24, 2012 às 22:40 Postado Setembro 24, 2012 às 22:40 Eu sei, mas dos alimentos que não fazem diferença em cutting, o mais em conta é o chá de hortelã (ou algum outro que não conheço) Se o cara não consegue suplementar ($$), pode mandar uma banana no pré-treino, uma banana tem em média 30 gramas de carbo, então é só adaptar a dieta.
DRLOVE_S2 137 Postado Setembro 24, 2012 às 22:44 Postado Setembro 24, 2012 às 22:44 (editado) seriam quase 20 chazinhos por dia pra equivaler a uma capsula. e nao usa-se só uma. seriam quase 20 chazinhos por dia pra equivaler a uma capsula. ou seja: 40 chazinhos pra uma suplementação. SERIA MAIS CARO que slow k. ( que custa 10 R$ o frasco) se o cara não estiver em zero carb, até rola usar frutas... mas frutose sabota qqer cutting...entao tem q ter cuidado. outra opção seriam uns 3 kg de vegetais com folhas verdes /dia Editado Setembro 24, 2012 às 23:08 por DRLOVE_S2
tiaobala1 0 Postado Setembro 25, 2012 às 10:30 Autor Postado Setembro 25, 2012 às 10:30 Galera... minha disposiçao foi pro saco mesmo , nossa... nao aguentei malhar direito ontem, sem força, fraco msm... comi até alem da dieta pra ver se recupero a força espero q essa indisposiçao passe...
Saintgraal 3462 Postado Setembro 25, 2012 às 10:39 Postado Setembro 25, 2012 às 10:39 meu deus quanta bro-science aqui... esse DRLOVE_S2 tá falando tanta merda =/ aonde que frutose sabota cutting? a única coisa que ele tem razão, é o uso do slow - k que é bom mesmo... de resto. carb depois das 18 engorda? por favor por favor
alefdiniz 1 Postado Setembro 25, 2012 às 10:50 Postado Setembro 25, 2012 às 10:50 Carb depois das 18 , depois das 20 , depois das 23 não engorda. oque te faz ganhar peso é comer mais calorias que você gasta no seu dia ou seja, comer mais que sua tmb. carb em todas as refeições do dia bem distribuídos dentro das calorias da sua dieta acelera mais o metabolismo que apenas com proteína no período noturno , espero que essa infomação sirva de algo . abraços Hudson Felipe reagiu a isso 1
MycowDJecksão 50 Postado Setembro 25, 2012 às 13:52 Postado Setembro 25, 2012 às 13:52 Frutose fode de que jeito? explica melhor ai, e com fontes se possivel (não to te desprezando, só quero ver qual é né) O mano, se der cãimba come 30 pé de alface kkkkkkkkkkk morreu ou tá sem net? relata essa porra ai kk
tiaobala1 0 Postado Setembro 25, 2012 às 14:36 Autor Postado Setembro 25, 2012 às 14:36 Eu to relatando mano usheuheueahueaae, todo dia! hoje ja tomei a dose, como eu disse logo acima, to sentindo muita indisposiçao, as caimbras até q pararam um pouco! so isso por enquanto...
DRLOVE_S2 137 Postado Setembro 25, 2012 às 20:53 Postado Setembro 25, 2012 às 20:53 (editado) meu deus quanta bro-science aqui... esse DRLOVE_S2 tá falando tanta merda =/ aonde que frutose sabota cutting? a única coisa que ele tem razão, é o uso do slow - k que é bom mesmo... de resto. carb depois das 18 engorda? por favor por favor Sou um profissional e academico, trato a todos com respeito. Aviso à moderação que não retornarei A ESTE TÓPICO ATÉ QUE O MEMBRO ASSIM CHAMADO ( saintgraal) DESCULPE-SE PUBLICAMENTE NO MESMO. Editado Setembro 25, 2012 às 20:54 por DRLOVE_S2
MycowDJecksão 50 Postado Setembro 25, 2012 às 21:17 Postado Setembro 25, 2012 às 21:17 Ainda bem que ele não vai voltar, logo esse tópico ia virar uma privada
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