Diario Ab2X E Bulk Limpo(Com Fotos)

[Gabrielbigbang 5]

Tá bem heim , parabens segue firme.

Valeeeu Djow. haueahea

[felipegbrasil 27]

Boaa brother! Continua assim.

Nossas medidas são parecidas de braço, antebraço e pernas.

O que eu vejo que muita gente faz é quando vai tirar foto de double biceps a pessoa meio que "fecha" as costas.

Como na foto sua de costas, q tu ta fechando as costas, tenta quando for tirar a foto de frente mostrando o biceps dar uma expandida no dorsal, pra ele ficar saltado pra fora bem daora, ta ligado? tipo assim

Tu ve o dorsal do Phil pra fora, não é pq ele é grande pakas, (bom, também..) mas sim a pose mesmo. ;D

[biruhgd 0]

Caraio, diferença grande de mais, em... continua assim ! heh

[Jean_Lopess 17]

Parabéns pela evolução cara!! foi muito boa! segue firme...

[Gabrielbigbang 5]

Faaaaaaaaala galera tô de volta aqui. haeuahe

Então,andei meio sumido porque tive que fazer uma viagem urgente na quarta passada e só voltei ontem,resultado:

-Desde terça sem treinar,comendo MUITO mal,dei uma "leve" churriada(Fotoos logo abaixo..) então,fiquei meio triste por logo quando consegui alcançar os 74kg tive que abandonar os treinos por mais de uma semana. =/

Maais agora to voltando com tudo a dieta já foi retomada hoje e segunda volto firme e forte e agora sem viagens urgentes até no minimo janeiro.

Fotos tiradas ontem:

Por hoje é isso. Abraaço

[ligabo 263]

Onde está a dieta? Não conseguir achar a nova q pretende fazer. Desculpa se já tiver postado.

Fisico está bom, e ganhou um bom volume. Agora é focar no treino e na dieta, para ganhar mais volume e MM, com qualidade. Qualidade fisica vc já tem.

Abraços, e parabens!

[felipegbrasil 27]

Eu já ia perguntar mesmo pq tava sumido AUHEAUEH

Isso ae man, bora recuperar! Tamo junto

[Zanop 3]

Jurava que tinha morrido kkkk brincadeira

Bora com tudo agora.

[J_Antonaci 394]

Quem é vivo sempre aparece né . rs

Bora crescer mulek !

Abrass

[Gabrielbigbang 5]

Quem é vivo sempre aparece né . rs

Bora crescer mulek !

Abrass

Huaheha,psé maano,demorei mais voltei. Valeu,abraaço

Jurava que tinha morrido kkkk brincadeira

Bora com tudo agora.

kkkkk pô brother tb não chega a tanto. kkkkk

Valeu man.

Eu já ia perguntar mesmo pq tava sumido AUHEAUEH

Isso ae man, bora recuperar! Tamo junto

GOGO recuperar as 2 semanas perdidas,valeu a força vamo que vamoo

Onde está a dieta? Não conseguir achar a nova q pretende fazer. Desculpa se já tiver postado.

Fisico está bom, e ganhou um bom volume. Agora é focar no treino e na dieta, para ganhar mais volume e MM, com qualidade. Qualidade fisica vc já tem.

Abraços, e parabens!

Vou continuar com a mesma dieta Ligabo,é a da primeira pg brow.

Valeeu pela força bro,agora é focar no treino e na dieta e crescer.

Abraaço Irmão