Diario Ab2X E Bulk Limpo(Com Fotos)

[Gabrielbigbang 5]

Está comendo bem até uai.

Cara, será que sou o único a ter um pump gigantesco sem precisar passar de 4 repetições. Oo

Mano meu pump nos treinos High é enoome tb,mais nos treinos Low eu não tenho muito não. :S

Depois vou até tirar uma foto comparando.

[J_Antonaci 394]

Então,tranquiilo brothers,eu fico meio assim porque não tava planejado eu comer besteira hoje o dia todo..

Mais ainda rola um jantar caprichadão com frango,batata doce e macarrão e depois uma ceia com clara de ovos...

Valeu galeera.

OBS: Nunca senti meus quadriceps,e dorsal doerem tanto no mesmo dia. O treino tá rendendo e começei a notar as mudanças desse treino low reps pros high,o pump é baixo,o treino não é cansativo lá na academia,mais quando você sai vc percebe o quanto ta exausto e principalmente esse dia no meio da semana off não é opção é obrigação porque vc ta muiiito destruido pra render 100% de um treino,muiito insano o treino,fez eu queimar a lingua,eu era a primeira pessoa que torcia o nariz pra low reps,e agora tô pirado nesse estilo de treino. hasuahsha

Treino bom pra caramba né mano , já tem um tempo que to em um treino tipo o seu... resultados satisfatorios !

Abraços, bons treinos !

Está comendo bem até uai.

Cara, será que sou o único a ter um pump gigantesco sem precisar passar de 4 repetições. Oo

Quase não sinto pump ...mas voce faz executando estilo força , explosivo , e desce controlando , ou faz bem cadenciado , devagar e tal ?

[Gabrielbigbang 5]

Treino bom pra caramba né mano , já tem um tempo que to em um treino tipo o seu... resultados satisfatorios !

Abraços, bons treinos !

Quase não sinto pump ...mas voce faz executando estilo força , explosivo , e desce controlando , ou faz bem cadenciado , devagar e tal ?

Mano muito bom mesmo,e vc percebe a diferença no dia seguinte ao treino,como por exemplo meu dorsal amanheceu como nunca tinha amanhecido,antes quando eu treinava high reps ele amanhecia só mais dividido e tal... e agora quando eu olhei no espelho hoje que encolhi as costas notei a diferença,a musculatura parece mais rigida,mais forte..nunca tinha visto assim antes. Muito top.

[ResilientRise 107]

Acompanhando aqui. Cara, esse maluco do teu avatar é meio magrela neh? ehehehe bons ganhos.

[Gabrielbigbang 5]

Acompanhando aqui. Cara, esse maluco do teu avatar é meio magrela neh? ehehehe bons ganhos.

Valeeu mano. hauehea

Pois é pow 19 anos o moleque,o atleta mais jovem a receber o cartão IFBB Pro.

[Gabrielbigbang 5]

Indo treinar galera primeiro treino High da semana,na volta posto como foi.

Abraaço.

[Mr. Natural 1]

Conheci este forum esse ano, me ajudou muito, consegui muita informação e conhecimento.

Ainda não tinha navegado por essas bandas aqui dos diários. Entrei nesta seção agora, me despertou interesse o seu diário por eu ter 1,83m de altura também e praticamente a vida inteira também ter 70kg. A única diferença é que tenho uns 10-12% de BF. Vou ver se me animo de seguir aqui.

Hoje estou com 75kg, ganhei 5 kg de massa este ano (arrisco-me a dizer nos últimos 4 meses), pois como falei, só à partir deste ano fui atrás de informação e conhecimento, principalmente sobre dieta, e este forum foi bem útil.

Boa sequência/constância na dieta/treino para todos.

Abraços

Editado Setembro 24, 2012 às 01:09 por Mr. Natural

[Gabrielbigbang 5]

Conheci este forum esse ano, me ajudou muito, consegui muita informação e conhecimento.

Ainda não tinha navegado por essas bandas aqui dos diários. Entrei nesta seção agora, me despertou interesse o seu diário por eu ter 1,83m de altura também e praticamente a vida inteira também ter 70kg. A única diferença é que tenho uns 10-12% de BF. Vou ver se me animo de seguir aqui.

Hoje estou com 75kg, ganhei 5 kg de massa este ano (arrisco-me a dizer nos últimos 4 meses), pois como falei, só à partir deste ano fui atrás de informação e conhecimento, principalmente sobre dieta, e este forum foi bem útil.

Boa sequência/constância na dieta/treino para todos.

Abraços

Pô mano,valeeu por acompanhar.. é mt bom mesmo quando a gente acha alguem com as medidas parecidas com a nossa.

Então gogo Training Hard.. Abraaço

[Gabrielbigbang 5]

Fotos Atualizadas tiradas dia 23/09(Domingo): aproveitei o Domingo pra tirar fotos novas já que eu não tinha treinado o PUMP não ia interferir no real aspecto da musculatura,e hoje tirei foto tb do quadriceps.

Galera problemão rolando,seguinte eu era bem magro como já disse eu pesava 56kg+/- e ganhei 14kg raapido,resultado: Ganhei umas belas estrias nas costas..até ai bllz,mais agora tô ficando com estria na lateral do peitoral tb,na area já descendo pra axila.. tem algum creme ou algo do tipo pra evitar o aparecimento dessas malditas? ahsuash

Abraaço.

Editado Setembro 24, 2012 às 17:55 por Gabrielbigbang

[Rodrigo Souto 338]

O shape ta bom mano