Sem Fome Ao Acordar, E Agora?

[Alansinho]

Bom Dia galera, bom estudo em outra cidade,tenho que acordar 5hrs da manhã todos is dias pra me arrumar e pegar o carro.

E tenho uma grande dificuldade para sentir fome, e eu sei que é preciso eu sentir, mas nao consigo.

Agora mesmo aqui, to pultoo,pq o café ta aqui na mesa,e nao consigo comer ( SEM FOME ) minha fome so chega dps de 1hora dps que acordo e etc... iae oque vcs aconselham?

Ajudem ae :/.

Vlw

[Dogzao]

"O que vocês aconselham"

Eu aconselho a você a comer forçado , o café da manhã é a refeição mais importante do dia , eu também não gostava antes , hoje em dia quando eu acordo vou direto fazer minha vitamina

[Pedrator]

Você mesmo fala o que é pra fazer e ainda pede ajuda, leva comida pra comer depois de uma hora ué.

[Saintgraal]

tente usar mais shakes

geralmente liquidos desce mais fácil, pra quem tem dificuldade em comer.

leite & aveia são amigos

[helb4o]

A que horas é sua última refeição no dia anterior, geralmente?

[diggoskt]

eu aconselho um whey com leite e umas gorduras boas ja ta bom...e algum carbo dependendo da sua dieta

[Fontoura83]

Eu tbem tenho dificuldade em comer cedo... eu acordo tomo bastante agua, fumo unzinho hehe e faço uma vitamina coim albumina aveia fruta leite açucar maskavo e leite em po....depois de uma hora eu ja consigo comer bem..

[Thiago M]

Coma...

[Visitante DESTROY3R]

^kkkkkkkkkkk, esse ditado é engraçado

@topic tenta mandar shake de hipercalórico, já dá uma ajuda boa

[Thiago M]

Agora é sério cara... tenta comer, empurrar porque com o tempo você acostuma. Eu sou um belo exemplo disso ae tb. Nunca gostei de comer ao acordar, nunca sentia fome, as vezes acordava com uma ansia da porr... mas comecei a empurrar comida pra baixo mesmo sem vontade nenhuma. Hoje to de boa, sinto fome normal e dependendo da época/ dieta que to fazendo, chego a mandar arroz + frango + ovos logo ao acordar msm... MAS SE FOR MUITO DIFÍCIL FAZER ISSO, manda um shake de proteina como o pessoal já disse. No cutting eu mando Whey + aveia no desjejum, de boa na lagoa!