Avaliação Treino Abcd

[Gabrielbigbang 5]

Eu tiraria o Remada Unilateral ou Puxada com triangul oe colocaria o Lev. Terra no lugar,é um exercicio basico de costas(pelo menos na minha opinião),seria vantajoso fazer a troca.

Tenta fazer com o cinturão pra proteger a lombar,executa legal e tal,não é tão complicado assim fazer a exec. correta depois que pegar a manha já era.

[euhenriquelu 0]

Eu tiraria o Remada Unilateral ou Puxada com triangul oe colocaria o Lev. Terra no lugar,é um exercicio basico de costas(pelo menos na minha opinião),seria vantajoso fazer a troca.

Tenta fazer com o cinturão pra proteger a lombar,executa legal e tal,não é tão complicado assim fazer a exec. correta depois que pegar a manha já era.

pode crer tirar a puxada com triangulo e fazer o terra ate a falha vlw brother

[Gabrielbigbang 5]

pode crer tirar a puxada com triangulo e fazer o terra ate a falha vlw brother

Isso,vai ficar bem melhor,foco ai e boa sorte brow.

[euhenriquelu 0]

ae galera postei a dieta se alguem tiver o interesse de ver ta ai:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/95654-avaliacao-dieta-off-season/#entry1215794

ae galera postei a dieta se alguem tiver o interesse de ver ta ai:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/95654-avaliacao-dieta-off-season/#entry1215794