Creatina Universal [ Duvida ]

[joao Joao 0]

tomei 1 més direto , esperei 15 dias pra tomar de novo , isso pode ?

[OBSCURED 91]

Cara pode tomar 400g depois espera 1 mes e volta a tomar. dizem que o ideal e retomar a tomar com 2 meses, so que tem gente que nem para de tomar

[krebz 3756]

Errado

Leva cerca de um mês para vc atingir o máximo de saturação no teu tecido muscular, por que raios vc iria parar de tomar nesse momento?

Pode tomar por meses seguidos ou até anos (existe pesquisa em cima apoiando que é seguro se vc tomar da forma correta e não tiver nenhum problema sério de saúde)

[joao Joao 0]

tomei 100G ,tomando todo dia 3,5, esperei 15 dias , agr vo tomar as outras 100G , pode ?

[Krob 56]

nao precisa ciclar creatina, toma direto sem pausa