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Creatina Universal [ Duvida ]

Por joao Joao
Em Dieta e suplementação

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Postado

Cara pode tomar 400g depois espera 1 mes e volta a tomar. dizem que o ideal e retomar a tomar com 2 meses, so que tem gente que nem para de tomar

Postado
  • Supermoderador

Errado

Leva cerca de um mês para vc atingir o máximo de saturação no teu tecido muscular, por que raios vc iria parar de tomar nesse momento?

Pode tomar por meses seguidos ou até anos (existe pesquisa em cima apoiando que é seguro se vc tomar da forma correta e não tiver nenhum problema sério de saúde)

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