[Sugestão] Cutting - Com Foto

[Bruno Franzo 0]

Pessoal Boa noite.

Gostaria da sugestão de vocês para um dieta de cutting, estarei colocando as minhas fotos para vocês tentarem me ajudar da melhor forma, se possível.

Atualmente acordo 4 da manhã, tomo um café da manha bem simples, Pão e Leite, neste intervalo até o almoço como alguma fruta, almoço normalmente, no período da tarde como mais uma fruta, saio do trabalho as 18 e vou para academia, treino das 19 as 21, não como nada quando chego em casa, só tomo o Whey isolado, e so volto a me alimentar no dia seguinte. Estou tentando cortar o leite por chá.

Acima é uma boa porcentagem do meu dia-a-dia, espero que me ajudem.

Gostaria de perder a Barriga.

Seguem Fotos.

[Pollopollo 110]

Bruno,

Minha sugestão é que você leia os tópicos fixos do fórum, monte sua dieta e apresente ela para avaliação dentro do modelo. Assim será possível lhe ajudar.

[Bruno Franzo 0]

Pollopollo obrigado pelo retorno.

Pessoal blz?

Só para salientar, não quero que montem uma dieta para mim, longe disto, só preciso de dicas, e posterior a isto eu estarei montando a dieta.

Vlw.

[mil8720 2]

[Bruno Franzo 0]

Mil8720 muito obrigado.

Moderador, pode trancar o tópico se quiser!

Grato.