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Tipo eu sempre procuro seguir a Dieta Certinha so que tem alguns Dias que nao tem algo da minha Dieta da nao fica totalmente certa '-' e isso me incomoda '-' Por isso ano que vem vou começar a trabalhar eu so no começo esse ano pq eles nao pegam menor de 16 anos eu ja tentei mais nao consegui '-'

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olha , já deslizei muuuuuuuito , hoje em dia de domingo a domingo eu levanto cedo , grelho o peito de frango , faço o arroz , faço a salada e pronto , como certinho o dia todo , depois que eu passei a seguir a risca tudo que tem na dieta , passei a ganhar mais e minha estrutura aos poucos tá mudando :)

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