[Duvida] Bulk - Quando Começar?

[falange- 1184]

Bom, galera, eu já perdi mais ou menos 40kg, dos 11x + até os 70 (que estou hoje). Tenho 1,78 de altura, 14% de bf (medidos na academia).]

Sou neurótico demais com medo de voltar a ser gordo, então não sei quando começar a fazer o bulk, etc. Até quantos % vocês recomendam eu baixar o bf antes de começar?

[JorgeWhey 6]

noo 40kg? PARABÉNS!!!!! eu te aconselho a deixar o bf so com um digito.

e mais uma vez.... parabéns pela força de vontade!!!

[Krob 56]

acho 14% de bf relativamente baixo, caso queira abaixar mais fica a seu critério, mas ele vai subir denovo huahuaahu assim que começar o bulk, entao se eu fosse voce começaria logo o bulk, com um cuidado especial na dieta que tudo da certo D: