[Avaliem] Treino Abcd

[dangavioes 0]

Se estiver tendo resultados com o treino não precisa mudá-lo.

Cara, eu ainda não comecei a treinar esse ABCD por isso estou pedindo algumas opiniões e sugestões...

Estou pensando em faze-lo por 2 meses para ver o resultado, mas como o Luis disse... vou dar um intervalo maior entre as series para haver hipertrofia.

[vittoclavijo 99]

coloca mais exercicios compostos.