Jw Relato - Dura X Stano X Diana - 1º Ciclo - Ciclo Finalizado! (Fotos)

[Jorge Whey 162]

Segue os dados:

Idade: 21 anos
Peso: 81 Kg
Altura: 1,75m
BF: 12~13%
Braço: 37,5 cm
Tempo de treino: 2 anos e meio
Objetivo: Ganhar um pouco mais de volume e melhorar definição.

Esse vai ser meu primeiro contato com ea's, nunca usei se quer PHs ou algo do gênero.

Ciclo:
1-8 Dura 500mg/sem (Shering)
1-4 Diana 40 mg/TSD (Landerlan)
5-9 Stano 100 mg/DSDN (Landerlan)

Talvez eu coloque mais um bujão de stano com maior dosagem depois da 9º semana, pensando ainda.
Pensando também em mandar um IA (anastrazol) na terceira semana. Essas dúvidas não são problema, são coisas fáceis de conseguir e até chegar a hora eu decido.

TPC:
35 dias após a última aplicação de Dura.

1-14 Tamox: 40 mg/TSD
15-28 Tamox: 20 mg/TSD

Dieta / Suplementação:
Começarei com 3200 Kcal, pretendo fechar o ciclo em umas 3500-3600 Kcal.
De suplementos uso apenas um blend protéico pra completar as prot diárias, pós treino mesmo é na base do arroz e frango hahaha.

Treino:
ABC 2x

Treino A – Peito/Triceps/ Abdomen
Supino reto 3x8 - 4o kg/lado + barra 20kg
Crucifixo reto halter 4x8 - 26kg
Supino Inclinado smith 4x8 - 35kg/lado + barra 20kg
Crucifixo Inclinado halter - 4x8 - 22 kg
Cross over focando superior - 4x8
Cross over + isometria concentrica - 4x8

Triceps coice 4x8
Triceps inverso 3x8
Triceps pulley 3x8 + 2 séries de drop set



Treino B 1 – Pernas/Ombro
Agachamento 3x8 - 55kg/lado + barra 20kg
Leg Press 4x8 - 300 Kg
Extensora 4xfalha
Stiff 3x8 - 30kg/lado + barra 20kg
Flexora (3x8)
Panturilha em pé 3x15
Panturilha sentado 3x15

Desenvolvimento Militar 3x8 - 12kg/lado + barra 20kg
Elevação lateral 3x8
Elevação frontal 3x8
Elevação lateral pegada pronada 3xFalha

Treino C – Costas/Trapézio/Biceps
Barra Fixa 3 x Falha
Terra 3x8 45kg/lado +barra 20kg
Remada Curvada 3x8 35kg/lado + barra 20kg
Puxador Costas Frente 3x8
Puxador Costas Trás 3x8
Remada aberta 3x8
Remada fechada 3x8

Rosca direta 3x8 - 12kg/lado + barra 15Kg
Rosca Alternada banco 10kg/lado
Rosca scoot 3x8 + 2 séries de drop set

Abdominal



Medidas:

Braço direito contraido / Braço esquerdo contraido: 37,5cm / 37cm
Perna Direita / Perna Esquerda: 63 cm/ 62 cm

Fotos:
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Editado Dezembro 12, 2012 às 04:22 por Jorge Whey

[creatino 0]

Acompanhando

[AnalistaTI 70]

Acompanhando

[2] Boa sorte fera!

[Strongest 6]

Tpc só com tamox?

não seria interessante jogar um clomid?

[MauMauZ0rD 1]

acompanhando mano, bons ganhos!

acho que só tamox + dieta segura na tpc! abraç

[Jorge Whey 162]

Vlw por quem esta acompanhando ae =)

17/09/2012 - 1º dia do Ciclo

Primeiro dia do ciclo acordei com empolgação, porém com receio de começar o ciclo. Foi apenas momentâneo, mandei as dosagens de diana durante o decorrer do dia e no período da tarde já mandei o primeiro shot de Dura.

Aplicação foi tranquila, apenas uma dorzinha bem fraquinha, normal de qualquer aplicação de injetável.

Treino foi normal como sempre.

Agora é esperar quinta pra outro shot de dura =)

Editado Setembro 19, 2012 às 16:29 por Jorge Whey

[Saintgraal 3462]

hahaha é nois cara... vou acompanhar todos os movimentos!

vamos ver no final dos 2 ciclos os shapes hahaha

boa sorte parceiro!

ps: tu curte naruto?

Editado Setembro 18, 2012 às 10:16 por saintgraal

[Fontoura83 78]

Fala irmão.... vou acompanhar... final do mes entro com o meu duraxstano vou fazer relato...

bons ganhos e vamo q vamo parcero....

[Capt 0]

Po mano, vou acompanhar aqui.

vlw!

[Jorge Whey 162]

hahaha é nois cara... vou acompanhar todos os movimentos!

vamos ver no final dos 2 ciclos os shapes hahaha

boa sorte parceiro!

ps: tu curte naruto?

hahaha demoro, bora ficar giga

Curto sim, sempre acompanho.

Fala irmão.... vou acompanhar... final do mes entro com o meu duraxstano vou fazer relato...

bons ganhos e vamo q vamo parcero....

Opa isso ae parceiro, não vejo a hora das drogas começarem a bater o efeito

Po mano, vou acompanhar aqui.

vlw!

Vlw mano, enois