Evoluçao 10 Meses

[Jotaa]

Treino a 10 meses, out/11 a set/12 depois dessa foto ai, ganhei mais 1,5kg.

Sei que é pouco mais gosto de ver essa foto pra me lembrar como eu era, e como eu estou(Atualmente 72,5kg)

É isso, nao sei se está pouco 18 kg em menos de 1 ano, mais eu gostei da minha evolução.

Principalmente pra um ecto e pela minha idade(17 anos).

abs

[SpyThieF]

Ta no caminho mano, vai que vai, 17 anos ta no comecinho vai crescer de mais

[zxjr]

bacana a evoluçao

vc tem uma estrutura muito boa pra um fisico fitness

ombros bem largos em comparaçao com a cintura mais fina

[delazaryjr]

Boa evolução cara, continue progredindo gogoo ô/

[FrangoGainer]

Boa, isso mesmo , ta de parabens 18 Kg em menos de 1 ano mas daqui pra frente vai ficar mais dificil -.- vai precisar de determinaçao , e isso ai, boa sorte , se precisar de ajuda, tamos aqui

[Leoo5]

PO parabens 18 Kg de ganhos ta bom em poste medidas ae

[Anderson Amorim]

Os 18 kgs destaca muito em só 10 meses,se você quiser ficar parecendo ogrão vai ter que comer bastante

[Jotaa]

Po, mto feliz em ver qe tudo qe eu aprendi aqi nesse forum está sendo usado e está dando resultados.

Sei qe daqui pra frente vai ficar muito mais dificil e já está mais dificil, mas é isso ai, eu amo isso.

Abs a todos

Bicho 18 kgs é muito em qualquer espaço de tempo, é peso de mais, qual a sua altura?

1,79 parcero!