Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[Falta de Pesquisa][Duvida] Suplementação E Treino


Nórkreina

Posts Recomendados

Eai pessoal, tenho umas duvidas sobra o que fazer para ter sucesso na academia então resolvi criar esse post.

Assim eu treinei uns 6 messes consecutivos sem o auxilio de nenhum suplemento, porem tive que parar por 2 meses, mais ou menos, vou voltar agora e quero tomar alguma coisa para ajudar no meu treino. Tenho por volta de 1,78m de altura e uns 73kg, não me considero nem gordo nem magrelo.

Minhas duvidas são:

Quais suplementos tomar? e como toma-los?

É melhor voltar a malhar já tomando os suplementos ou é melhor fazer uns treinos antes?

É melhor forçar nos aeróbicos ou puxar mais ferro?

Então são essas minhas três questões, desde já agradeço !

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
×
×
  • Criar Novo...