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Cintura Fina

Por Tiago Zac
Em Treinamento

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Postado

Olá, Sou Tiago e tenho 17 anos.

Treino já há 6 meses e cresci muito. To tomando bcaa, whey, dextrose e creatina. A minha unica decepção foi a minha cintura não crescer. Tenho a cintura muito fina e isso me incomoda muito. Queria saber se só os abdominais ajudam a aumentar ou se preciso fazer outra coisa.

Postado

Muito fina, 73 cm de cintura pra homem num é nada.

Eu tenho a receita pra engrossar cintura : agachamento livre e levantamento terra.

Exercícios em pé q forcem vc utilizar os estabilizadores do tronco também ajudam, então recomendo a fazer os exercícios em pé, presses..elevações...roscas...

Muito fina, 73 cm de cintura pra homem num é nada.

Eu tenho a receita pra engrossar cintura : agachamento livre e levantamento terra.

Exercícios em pé q forcem vc utilizar os estabilizadores do tronco também ajudam, então recomendo a fazer os exercícios em pé, presses..elevações...roscas...

Muito fina, 73 cm de cintura pra homem num é nada.

Eu tenho a receita pra engrossar cintura : agachamento livre e levantamento terra.

Exercícios em pé q forcem vc utilizar os estabilizadores do tronco também ajudam, então recomendo a fazer os exercícios em pé, presses..elevações...roscas...

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