Dúvida - Halovar

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Halovar tem que ser usado a primeira cápsula na primeira refeiçao com carboidrato do dia. No caso a que mais se encaixa seria o almoço. E a segunda cápsula no pós-treino. Porém, treino as 13:30. Seria melhor eu tomar a primeira capsula com o café da manhã? Dai eu tentaria comer bastante. Outra, tomando a primeira capsula pelas 7~7:30 poderei estar tomando a segunda capsula no pós-treino de boa?(pelas 15~15:30)

[Tibe 8]

Toma 1 capsula a cada 12 horas. Não tem erro.

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Halovar é de 12 em 12 hrs

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Não tem problema deixar pós-treino se tomar? dai tomaria no almoço(principal refeição com carboidrato) e de noite