Desanimo Para Treinar, Gostaria Que Me Indicassem Um Outro Suplemento

[SpyThieF]

Anularia pelo menos se vc exagerase muito mesmo em doses baixas eh tranquilo, tambem so evitar fikar tomando cafe ne

[ikmenos]

Cafeina nao anula a creatina... Tem muito pre treino que tem os dois. Eu li esses dias uma materia aqui no forum, falava sobre cafeina e alcool junto com a creatina, onde cafeina nao influenciaria em nada, e o alcool atrapalharia por ser diuretico..

Cafeina também é diurético.

Tudo o que foi postado anteriormente eu concordo. Desanimo é fator psicológico e o mesmo deve ser contornado buscando alternativas próprias, não com drogas. O uso de cafeina é válido, pois é uma substância muito boa e que sempre ajuda.

Uma coisa que prejudica muito o atleta que treina todos os dias e deixar que o treino vire uma rotina chata, ou seja, treinar a mesma sequência por 2 ou 3 meses sem fazer alguma variação. Tem que tentar inverter a ordem do treino, se começa com supino reto, começa com supino inclinado e vice-versa. Se faz abdominais por último, manda primeiro.

Eu troco meu treino a cada 12/16 treinos, que dá em média 2 meses. Quando eu começo outro treino fica muito prazeroso, mas quando passa de 1 mês já começa a ficar chato.

Editado Setembro 17, 2012 às 11:27 por ikmenos