Pré-treino - Frango / Peixe

[gaspar 1.704]

Filé de merluza fica muito bom na grelha

[raleba 0]

@Magro.Boy

Nao fica faltando proteina ai no seu pré?

Mas é tão importante assim ter proteína no pré-treino? Eu dou mais preferência para carboidrato.

300ML LEITE + 1 BANANA + 1C ALBUMINA + 6C AVEIA (600KCAL) (28GR)

O meu é desse jeito....só troco o LEITE por ÁGUA e coloco 2 bananas.

Fica doideira!! Dá quase uns 800ml de shake.....heheh...e mais de 60g de carboidrato.