Whey Protein Optimum, Creatina Universal , Malto , E Albumina

joao Joao · Setembro 15, 2012 às 15:05

ME AJUDA POR FAVOR COMO EU POSSO TOMAR ?

Colega meu que rala em loja de suplemento falo que tomo creatina e malto antes , whey apos o treino , albumina antes de durmi

quero saber si posso tomar malto e creatina e whey no pós treino , envés da dextrose posso tomar o malto mesmo ?

para resultados mais eficazes!?

A. Gomez · Setembro 15, 2012 às 15:16

cara é só pesquisar, aqui no forum tem falando sobre tudo isso.

mesmo assim ta ae:

Editado Setembro 15, 2012 às 15:17 por A. Gomez

ResilientRise · Setembro 15, 2012 às 16:37

Cara cuidado, se tomar tudo isso junto, tu vai ficar mto grande...

Drug Molko · Setembro 15, 2012 às 16:39

Eu tomo tudo no pós treino

Albumina antes de dormir, manhã e no lanche pré-treino.

FrangoGainer · Setembro 15, 2012 às 16:53

Cara, e tudo no Pos, Malto+whey+creatina e Abumina / caseina antes de dormir e/ou de manha

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