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manoo isso ai é hipercalórico :x é bom e seu objetivo por ganho de peso mesmo mais ele se toma geralmente entre as refeiçoes.

que uma dica de whey bom e enconta ? Vai de Growth :) pode confia .

Postado (editado)

foi mal falei merda. mas eu tenho uma dieta ja com nutricionaista e ja ganhei uns 6kg por ai, mas quero chegar aos 90 e ja to nos 78 a 79 kg. E eu queria mesmo um pos treino pq minha dieta ja é boa ja

Editado por carlosfred94
Postado

concordo whey+malto+creatina nao tem falha , mas cara , sem querer tirar suas esperanças , passar de 80-90 Kg e mais dificil doque 65-80 , e a cada quilo vai ficando mais e mais dificil, se nao eu que treino a 14 anos direto, agora estaria com 150 Kg xD

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