Ecto Magro Com Barriga, Help Treino.

[Aquaman 2]

O que é "comer muito" pra voce? 5 refeições por dia ja ta bom

Eu como de 5 a sete vezes por dia e direito, nada de porcarias. 3 horas depois do café da manhã por exemplo eu tomo meu hipercalórico da Universal com 500ml de água e só aqui já sinto minha barriga ficar mais acentuada. Quando estou com estômago vazio ele até que fica mais ou menos, mas eu quase nunca estou com ele vazio e fico mais puto porque tem gente que come muito mais que eu e vive com os gominhos do abdome a mostra. Minha bf não é tão alto e quando o estômago esta vazio eu consigo ver um pouco do abdome, triste isso.

coma feito um touro para guerras e não como um touro para abate

come certo, come bastante...

comendo zoado, não vai virar nada mesmo

proteina tem que ficar lá encima, independente do objetivo, 2g por kg ++++

Como bastante proteína, só o hipercalórico tem 52 gramas da mesma e não como besteira não e como várias vezes ao dia como tem que ser. Editado Outubro 8, 2012 às 14:12 por Aquaman

[Saintgraal 3462]

calma calma

HNAUHEAUHUEAHUEAHUAE

[Aquaman 2]

calma calma

HNAUHEAUHUEAHUEAHUAE

Tava indo pra segunda página e eu não tinha visto. HEUAHEUAHUEHAUEHA

[SpyThieF 186]

Eu como de 5 a sete vezes por dia e direito, nada de porcarias. 3 horas depois do café da manhã por exemplo eu tomo meu hipercalórico da Universal com 500ml de água e só aqui já sinto minha barriga ficar mais acentuada. Quando estou com estômago vazio ele até que fica mais ou menos, mas eu quase nunca estou com ele vazio e fico mais puto porque tem gente que come muito mais que eu e vive com os gominhos do abdome a mostra. Minha bf não é tão alto e quando o estômago esta vazio eu consigo ver um pouco do abdome, triste isso.

Como bastante proteína, só o hipercalórico tem 52 gramas da mesma e não como besteira não e como várias vezes ao dia como tem que ser.

qual nome do hipercalorico?

[Aquaman 2]

qual nome do hipercalorico?

É o Real Gains da Universal.

[Saintgraal 3462]

o spy, passa um caseiro pra ele =D

[SpyThieF 186]

É o Real Gains da Universal.

real eh top concerteza tem essa quantidade de proteina kkk, agora se viese me falar q era um "shitway" ou algum hiper de 10kg por 30 reais, 52g de proteina so com uso de bastante leite kkk

o spy, passa um caseiro pra ele =D

ò kkkkkkkkk mais eh claro:

Tah ai se quiser economizar, tu vai curtir:

gastei 55 reais em 1kg de whey da growth, mais 50 reais nisso tudo ai:

2kgTotal:

- Ginseng

- Guarana em Po

- cacau importado da africa

- levedo de cevada

- extrato de soja

- farinha de banana

- Germe de trigo Tost

- Fibra Trigo Tost

- Farelo Aveia

- Acucar mascavo

- Farinha de Linhaca

- Gergelim c/ casca

-Colageno

3kg de farinha de aveia

1kg whey protein growth

500g de achocolatado

Me rendeu 6,5kg aproximadamente de hipercalorico caseiro, enchi 2 potes de 3kg cada:

Editado Outubro 8, 2012 às 17:48 por SpyThieF

[Saintgraal 3462]

[SpyThieF 186]

o foda ta essa levedo de cerveja, to sentindo ela um pouco KKKK as vezes coloco pouca agua/leite e sinto ela descendo amarga na garganta KKK

[Aquaman 2]

real eh top concerteza tem essa quantidade de proteina kkk, agora se viese me falar q era um "shitway" ou algum hiper de 10kg por 30 reais, 52g de proteina so com uso de bastante leite kkk

ò kkkkkkkkk mais eh claro:

Tah ai se quiser economizar, tu vai curtir:

gastei 55 reais em 1kg de whey da growth, mais 50 reais nisso tudo ai:

2kgTotal:

- Ginseng

- Guarana em Po

- cacau importado da africa

- levedo de cevada

- extrato de soja

- farinha de banana

- Germe de trigo Tost

- Fibra Trigo Tost

- Farelo Aveia

- Acucar mascavo

- Farinha de Linhaca

- Gergelim c/ casca

-Colageno

3kg de farinha de aveia

1kg whey protein growth

500g de achocolatado

Me rendeu 6,5kg aproximadamente de hipercalorico caseiro, enchi 2 potes de 3kg cada:

Puta merda, esse hiper me deixa sem fome só de olhar. Hiper hiper calórico mesmo. HEUAHUEHAUE

Onde você arrumou essas coisas tipo cacau da África e qual o valor nutricional de 500ml disso?