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Pos Treino Sem Malto

Por Vorsicht
Em Dieta e suplementação

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Postado

Então, há chances de catabolizar eu ingerindo somente o whey pos treino(faço refeição solida 2h antes de treinar), sem carbo?

Postado
  • Autor

obrigado krebz, mas minha duvida é se eu ingerindo SOMENTE a proteina(whey) no pos treino, vai fazer o msm resultado, ou eu realmente preciso de algum carbo(malto, alimentos, etc).

Postado

Voce nao precisa de nada disso no pós treino, oq realmente vai contar são suas calorias no final do dia, nao importa se vc vai tomar malto, whey no pós treino, ou comer um pão com peito de peru, suplemento é para suprir a falta de algo em sua dieta.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

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