Soy Protein X Whey Protein

[E-Zshot]

Olá

sou novo no forum e tenho algumas duvidas sobre o soy protein

frequento academia a 1 mes e ja estou a procura de suplementos para ajudar no ganho de peso e massa magra

vamos a duvida entao

soy protein é de lenta absorão ou é igual whey?

daria na mesma tomar os 2?

posso tomar junto com o hipercalorico?

[Zaraki Kenpachi]

Da uma lida nesse artigo do blog = http://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/16/maleficios-da-soja/

[LeandroTwin]

Da uma lida nesse artigo do blog = http://www.hipertrof...ficios-da-soja/

Da uma lida nesse artigo:

Abraço

[thiagopedrarj]

Soy e proteina de soja nao tome isso.

Vai de whey ou caseina