Refeições Liquidas Podem Atrapalhar A Dieta!

[Seifer 4]

Sinceramente eu acho que vc está é com preguiça de comer, o tempo pra preparo de um sanduiche com peito de peru/queijo/presunto é o mesmo pra preparar um shake desses, sem contar que é muito repetitivo, se fossem mais variados com alguma verdura ou legume batido junto até que ia, mas esses daí estão bem pobrinhos de nutrientes.

E se vc ainda toma shake com whey+dext e outro com albumina antes de dormir, tem shake demais.

[juniorghia 8]

tentar fz um osforço, comida solida.

[Magro.Boy 10]

cara

de manha eu façõ 2 refeicoes liquidas junto com 2 solidas

manda um sanduba pra dentro po

coisa facil

lev apro trampo

qualquer 2 3 minutoi

se mata o sanduba