(Dúvida) Treinar Todos Os Musculos Em Um Só Dia.

[frlps 7]

cara. como vc disse, tu eh novato.

nao sai fazendo o que esse povo daqui fala nao,

segue teu professor, que estudou, e sabe mais do que a maioria daqui, q so fala por falar. (tem um ou outro q sabe, mas so um ou outro mesmo).

o cara ta te passando uma serie de adaptaçao, pra fortalecer tendoes, musculos, e adequar seu corpo. com o tempo ele vai melhorando, e a serie vai ficando mais especifica e puxada.

de atencao aos exercicios, mesmo que pareçam brincadeira, faça devagar, concentrado e sem roubar.

uma coisa que vc aprende na academia eh, NAO IMPORTA QUANTO PESO VC PEGUE. se seu obj eh ser forte, nao importa. se vc quer so aparecer pros outros bostinhas da academia, ai tu vai querer roubar. mas se quiser so malhar, crescer, e ficar forte, faça com foco e nao pensa no resto das pessoas. os resultados virão

=====

mateus desaconselho vc a começar por stronglift.

movimentos muito complexos sao dificeis para iniciantes.

fala com teu professor q vc leu e tal, e pergunta se nao rola.

.

leva academia a serio, senao tu vai se machucar e desistir, como acontece com a maioria das pessoas

Editado Setembro 20, 2012 às 19:04 por frlps

[Mateus Rocha 0]

cara. como vc disse, tu eh novato.

nao sai fazendo o que esse povo daqui fala nao,

segue teu professor, que estudou, e sabe mais do que a maioria daqui, q so fala por falar. (tem um ou outro q sabe, mas so um ou outro mesmo).

o cara ta te passando uma serie de adaptaçao, pra fortalecer tendoes, musculos, e adequar seu corpo. com o tempo ele vai melhorando, e a serie vai ficando mais especifica e puxada.

de atencao aos exercicios, mesmo que pareçam brincadeira, faça devagar, concentrado e sem roubar.

uma coisa que vc aprende na academia eh, NAO IMPORTA QUANTO PESO VC PEGUE. se seu obj eh ser forte, nao importa. se vc quer so aparecer pros outros bostinhas da academia, ai tu vai querer roubar. mas se quiser so malhar, crescer, e ficar forte, faça com foco e nao pensa no resto das pessoas. os resultados virão

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mateus desaconselho vc a começar por stronglift.

movimentos muito complexos sao dificeis para iniciantes.

fala com teu professor q vc leu e tal, e pergunta se nao rola.

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leva academia a serio, senao tu vai se machucar e desistir, como acontece com a maioria das pessoas

Vlw pela opinião kara,

então.. imprimi o treino 5x5 e vou levar hoje pra conversar com ele sobre. Só fiquei desanimado com o que ele me passou, por que realmente(pelas minhas pesquisas) não se trata de um FB e sim de um conjunto de exercícios isoladores.. mas tudo é conversa.. vou levar e ver o que ele me diz..

PS: Realmente iniciar sem o auxilio dos aparelhos seria meio complicado pra mim principalmente pelo fato de eu ainda não ter muito equilíbrio.

[Rodrigo Souto 338]

Nossa, não acredito que li isso !

[Visitante]

Eu acho fullbody mais legal que split, é um treino que desafia o seu corpo por inteiro, a sensação é boa.Um fullbody bom é feito só de compostos e são os exercícios mais prazeirosos de se fazer.

Pretendo voltar aos splits, pois parece que os melhores métodos de força são baseados em divisões, mas fullbody é excelente também, os resultados virão com certeza.

Se você quiser entender o 5x5, pode acompanhar os diários, eu o faço(com algumas alterações) e muitas outras pessoas o fazem também.Eu bati minhas marcas de levantamento em menos de 2 meses de 5x5 e ainda posso aumentar muito mais, sinto estar distante de travar definitivamente.Realmente é um treino bom.

cara. como vc disse, tu eh novato.

nao sai fazendo o que esse povo daqui fala nao,

segue teu professor, que estudou, e sabe mais do que a maioria daqui, q so fala por falar. (tem um ou outro q sabe, mas so um ou outro mesmo).

o cara ta te passando uma serie de adaptaçao, pra fortalecer tendoes, musculos, e adequar seu corpo. com o tempo ele vai melhorando, e a serie vai ficando mais especifica e puxada.

de atencao aos exercicios, mesmo que pareçam brincadeira, faça devagar, concentrado e sem roubar.

uma coisa que vc aprende na academia eh, NAO IMPORTA QUANTO PESO VC PEGUE. se seu obj eh ser forte, nao importa. se vc quer so aparecer pros outros bostinhas da academia, ai tu vai querer roubar. mas se quiser so malhar, crescer, e ficar forte, faça com foco e nao pensa no resto das pessoas. os resultados virão

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mateus desaconselho vc a começar por stronglift.

movimentos muito complexos sao dificeis para iniciantes.

fala com teu professor q vc leu e tal, e pergunta se nao rola.

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leva academia a serio, senao tu vai se machucar e desistir, como acontece com a maioria das pessoas

Putz, quanda tolice em um post só.Movimentos complexos para iniciantes?O cara saber mais só por causa de um diploma(que na verdade provavelmente o tal personal se especializou em futebol na facul e depois resolveu mudar pra academia por que dava dinheiro)?Pegar pouco peso para ser forte?

Não sei qual é o pior.

Editado Setembro 23, 2012 às 12:43 por Visitante