Pernas

[Zohan]

Para aumentar massa magra seu BF sobe, nem que seja um pouco mais sobe. Isso é pensamento sem nexo.

Sério? tipo, mas se o cara manter as msm kcal só q ia diminuir carbo e aumentar proteina, ele n conseguiria crescer (msm q seja demorado) sem aumentar o bf?

[14th]

Sério? tipo, mas se o cara manter as msm kcal só q ia diminuir carbo e aumentar proteina, ele n conseguiria crescer (msm q seja demorado) sem aumentar o bf?

Carbo é extremamente importante para crescer. Não é atoa que em bulk você consome bem mais carboidratos que proteína. Mas você pode sim crescer sem aumentar o BF, se for um bulk extremamente lento você pode manter (Não diminuir) o bf.

[Lenus]

O negócio e não ficar paranóico, crescer em bulk e perder em cutting, a evolução vem com o tempo !