Lenus 29 Postado Setembro 13, 2012 às 02:35 Postado Setembro 13, 2012 às 02:35 Eu só como macarrão e carne É o segredo véio ! Muito macarrão !
14th 177 Postado Setembro 13, 2012 às 02:44 Postado Setembro 13, 2012 às 02:44 (editado) não entendo essa pira que alguns manolos tem por abs Pergunta pras mulheres. Elas que gostam de abs.. EU tava muito feliz com meu visual de powerlifter agora esse cutt do caralho morrendo de fome o dia inteiro comendo macarrão e carne. Editado Setembro 13, 2012 às 02:45 por 14th
Lenus 29 Postado Setembro 13, 2012 às 02:45 Postado Setembro 13, 2012 às 02:45 não entendo essa pira que alguns manolos tem por abs Não sei o que é, mas o cara pode ter um peito de dar inveja, costas,ombros,biceps,triceps, resumindo ... você entendeu rs. se o abdomem não for bacana, ele nunca vai tirar a camisa haha !
Lenus 29 Postado Setembro 13, 2012 às 02:52 Postado Setembro 13, 2012 às 02:52 visual de powerlifter = pançudo? ta mas não precisa ser hiper trincado assim, por exemplo, já ta de ótimo tamanho: http://i.imgur.com/S6Aov.jpg Concordo, o problema da maioria é treinar tudo e esquecer o abdomem, os musculos ficam bacanas mas a pança não desenvolve. Isso sim é feio. Abraço aê, indo durmir, santos fechou meu dia
14th 177 Postado Setembro 13, 2012 às 02:56 Postado Setembro 13, 2012 às 02:56 visual de powerlifter = pançudo? ta mas não precisa ser hiper trincado assim, por exemplo, já ta de ótimo tamanho: http://i.imgur.com/S6Aov.jpg Não ganho barriga.. Ganho um pouquinho nos ultimos 2 gomos do abdomen e ganho bastante nos pneuzinhos
Kurt Cobain 37 Postado Setembro 13, 2012 às 03:51 Postado Setembro 13, 2012 às 03:51 acho que responderam sua dúvida. ABS '' definido '' é na cozinha que se faz. ( se tu já tiver com os ABS hipertrofiados obviamente ) e como já falaram , tu escolhe , ou cresce , ou tenta secar.
14th 177 Postado Setembro 13, 2012 às 04:11 Postado Setembro 13, 2012 às 04:11 acho que responderam sua dúvida. ABS '' definido '' é na cozinha que se faz. ( se tu já tiver com os ABS hipertrofiados obviamente ) e como já falaram , tu escolhe , ou cresce , ou tenta secar. Ou é um ..... (inserir palavrao) que bulka e mantem a definição, né?!
Kurt Cobain 37 Postado Setembro 13, 2012 às 04:37 Postado Setembro 13, 2012 às 04:37 Ou é um ..... (inserir palavrao) que bulka e mantem a definição, né?! depende da pessoa também po kkkk meu bf já aumentou 3% nesse clean bulk :/ de 8 foi pra 11 %
Lenus 29 Postado Setembro 13, 2012 às 13:52 Postado Setembro 13, 2012 às 13:52 depende da pessoa também po kkkk meu bf já aumentou 3% nesse clean bulk :/ de 8 foi pra 11 % Comecei meu clean bulk e por enquanto tive um pequeno ganho de 400g /semanana balança, creio que foi retenção kkkk !!
14th 177 Postado Setembro 13, 2012 às 16:59 Postado Setembro 13, 2012 às 16:59 Comecei meu clean bulk e por enquanto tive um pequeno ganho de 400g /semanana balança, creio que foi retenção kkkk !! Não é muito para poder afirmar que é retenção.. mas no começo por aumentar o carbo geralmente acontece uma "retenção"..
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