Dúvida Na Suplementação ( Iniciante )

[CaiqueLandim]

Fala galera, gostaria de saber se estou tomando certo meus suplementos.

Tenho 1.80m e 62kg

De manhã tomo Hipercalórico ( Will Mass Plus 16.000 da Milly Nutrition)

Pré treino é o Hipercalórico também com BCAA 2400 da Max Titanium 200 caps.

Pós treino : Whey Protein Ultra IPC 3 da Nutrilatina AGE + BCAA e Malto Dextrina

Treino entre 2:30 as 4h tomo o pré treino 30 antes.

Quando chego tomo o Pós e não faço o lanche da tarde, no máximo uma fruta.

e pretendo comprar a creatina da Universal.

Obs: estou a um mês na academia.

[gabera]

cara, eu no seu lugar não suplementaria com tão pouco tempo de academia, como você é muito magro pra sua altura, apenas focaria na dieta e mandaria um hipercalórico junto...

[CaiqueLandim]

Vlw cara, vou focar na dieta e organizar os horários do hipercalórico ;D

[rubronegro]

tira o hipercalórico do pré-treino e faça uma refeição decente, não adianta tomar vários suplementos sem uma boa alimentação, abraço

[ikmenos]

Como os iniciantes sempre vão comprar suplementos de qualquer forma mesmo que DEUS falasse para eles que não precisa, isso vai acontecer sempre.

O que eu tenho a orientar é, sem dieta, o dinheiro investido nos suplementos serão jogados fora. Porque o suplemento complementa a dieta, e se não tem dieta, o suplemento vai complementar o que???