Acordando Mal

[strongger 0]

Como está seu treino?

Acordar cansado é um dos sintomas de OT.

Acredito que não seja OT. Essa semana acabei de trocar o treino pra um menos volumoso e mais rápido pois começa as provas na facul e o tempo fica curto.

Ao invés de usar melatonina, que é o hormõnio em si, experimente Aspartato de Arginina, em cápsulas de 500mg. Tome aproximadamente 1h antes de dormir. Ele não te faz dormir, somente atua melhorando sensivelmente a qualidade do sono. Eu usei e foi bem grande a diferença depois de uns 3-4 dias!

Tinha um tópico antigo sobre isso, mas não achei. Dá uma fuçada!

Abraço

Valeu, vou dar uma pesquisada.. Se puder me dizer aonde você encontrou esse Aspartato de Arginina para comprar já ajuda!

[omarhojr 6]

Valeu, vou dar uma pesquisada.. Se puder me dizer aonde você encontrou esse Aspartato de Arginina para comprar já ajuda!

Eu mandei fazer em uma farmácia de manipulação. Nem pediram receita nem nada!

EDIT: Eu errei o componente! Desculpe! É Aspartato de MAGNÉSIO!!!

Editado Setembro 13, 2012 às 16:29 por omarhojr