Qual Treino Pos Sl5X5?

[Strong_> 13]

Aew galera ,queria saber qual o treino mas aconselhavel para usar apos o sl5x5 ,um jim wendler seria uma boa?Sou ectmorfo.

[busarello 3.354]

segue a "escalada de força" proposta no site.

[C.K. 9]

Muda para 3x5, depois 1x5 para tentar evoluir mais. Se não quer continuar, tem vários métodos bons. 5/3/1 é uma boa por ter aumento de carga por mês.

[Carlos Souza 19]

Pois é... eu faria o Texas Method.

Fiz o 5x5 por 10 semanas e semana que vem começo o Texas por mais 10 semanas. Depois disso pretendo começar o 5/3/1.

abç