Musculo Relaxado

[João Hugo]

Fala galera, tenho essa duvida tem varios dias.

Quando eu vou pro treino de peito, se eu contrair ele, fica duro e bem forçado, depois que saio do treino, meu peito fica relaxado e não consigo forçar ele da mesma forma.

É normal isso ou tou tendo overtrainning????

[Bunezinho]

Pq o músculo tá cansado...

Depois do treino de peito por exemplo, eu não faço supino nem se for só com a barra, imagina contrair?

[IRLAM]

vc fatigou o musculo... ae fica dificil contrailo ne