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@luiz

Eu só não depilo da virilha pra baixo ( pernas ) e dos braços, pq resto eu tiro tudo da uma sensação de limpo, sou bem decidido, gosto de mulher, mas a galera aqui pega muito no pé

@Zanop

kkkkkkk, ainda não cheguei nesse nivel não.... mas quem sabe !

@Ana

Vai de cada um ne aninha? eu so não gosto das pernas sem pelo, o resto é de boa e ate melhor para outras coisas :evil:

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Postado

Pq na hora que passam a mão, fazem carinho, dão beijo, não fica parecendo gato engolindo pelo... se é que deu pra entender, kkkkkkkkkkkk

Postado

Pq na hora que passam a mão, fazem carinho, dão beijo, não fica parecendo gato engolindo pelo... se é que deu pra entender, kkkkkkkkkkkk

ialá wtf? uaehiuaehiuaehiuehaiea

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Quee bobagem, pega nada, não me importo em fazer comentários do gênero não, coisa normal e que todo mundo faz ou deveria fazer...

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Quee bobagem, pega nada, não me importo em fazer comentários do gênero não, coisa normal e que todo mundo faz ou deveria fazer...

É verdade, porque a gente é tão hipócrita com esses pudores né?

(gente, to pior que arroz de festa aqui no forum hoje)

Postado

É verdade, porque a gente é tão hipócrita com esses pudores né?

(gente, to pior que arroz de festa aqui no forum hoje)

kkkkkkkkkkkkkk, ri de mais agora !

Postado (editado)

Treino esperto com atraso pq não to em casa

Hoje foi fraco pq não tem aparelho que preste, nem uma barra fixa forte ( tenso )

Ai foi um esquema de inventar o basico

Barra fixa

4x10 - bw

Remada curvada

4x10 - 52kg ( era oq tinha de anilha )

Pull-down

3x10 - 5 placas

Rosca 21

3x7 - 22kg

Rosca martelo

3x8 - 10kg

Abd Obliquo

2x15 - 20kg

Hoje foi de pulo so pra não ficar sem treinar, então não tem oq comentar, foi tudo muito facil, tirando a 21, que pego descente, no mais foi so isso

Amanhã treino de perna no improviso de novo...

Editado por peumca

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