Será Que Fiz Tudo Errado?!

[Drug Molko 4]

axo q o treino dele é assim:

a:segunda

b:terça

off:quarta

c:quinta

a:sexta

off:sabado e domingo

É isso eu axo.

Ta certo Drug Molko?

isso mesmo, vou fazendo aleatoriamente ... sempre off na quarta, sabado e domingo ...

faço assim por instrução do prof da academia .. mas eu fico com a sensação de nao estar treinando certo.

to em duvida qual seria melhor no meu caso ab 2x ou mantenho o ABC e Tiro a quarta OFF e faço perna com ombro

[Thiago Pereira 0]

eu n posso opinar pq qnd treinava na academia eu só descansava domingo era abc2x, e muita gente axa errado.

[AlexandreDM 46]

Atualmente, estou treinando ABCAB na semana... queria treinar ABC2x mas a academia não abre de sábado --"

Mas dai na semana seguinte, eu continuo o treino na sequência, não volto para o A.

Mas fica tranquilo velho, não está treinando errado.

Se você tirar o off da quarta, ficaria:

A - segunda

B - terça

C - quarta

A - quinta

B - sexta

Certo?

Dai na semana que vem é só começar com C, e assim vai XD

Uma época que eu queria desenvolver mais minhas pernas, eu treinava ABCAD, sendo que A era perna. Eu gostei bastante da divisão, haha

[Thiago Pereira 0]

N abre sábado, oxi, aki na minha cidade tem uma q abre até domingo de manhã

[AlexandreDM 46]

N abre sábado, oxi, aki na minha cidade tem uma q abre até domingo de manhã

Seria ótimo... aOUEHaouheoAUHEOuaheouA mas fazer o que u_u

[Thiago Pereira 0]

Procura otra academia c tive afim de muda o treino. C for longe é bom q c nem precisa faze esteira. Axo estranho academia n abri sábado, todas aki onde eu moro abrem.

Onde c mora Alexandre?

[AlexandreDM 46]

Moro em londrina... tem uma aqui perto que abre de sábado, mas lá um lixo, tanto aparelhos, quanto instrutores e a estrutura física do lugar mesmo. Prefiro treinar 5x com mais qualidade do que 6x zuadas haha Mas vou mudar de casa fim do ano, e dai mudo de academia de novo

Acho que a gente tá fugindo do assunto do tópico! aUHEOauheoauHEA

[Thiago Pereira 0]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, verdade.

Ontem a noite montei um treino ab2x ja q num vo treinar perna, meu treino de perna vai ser chutes no saco de pancadas.

treino A: biceps, ante-braço e costas

treino B: peito e triceps

Vai fika assim.

seg: a

ter: b

qua: off

qui: a

sex: b

sab: off

dom:off

infelismente só vo tr grana pra compra o saco de pancadas no ano q vem, até la fiko sem treina perna.