Ajuda Em Suplementação ! Déficit Em Ganhar Peso.

[brenoom]

Da uma melhorada primeiro na alimentação, se possível tenta ir em outra nutricionista. Ao menos pra conhecer a opinião de outro profissional.

Só depois da dieta bacana é que recomendaria iniciar os suplementos.

Tipo, antes de dormir coloca proteína. Mistura com leite e come junto com o pão, vai ajudar.

Tenta montar uma dieta pelo que tem aqui no forum, é complicado contar a ingestão de carbo e proteínas. Mas faz uma média e posta ai que pessoal vai auxiliando.