Montei Certo Deca X Dura

[felipenunes]

18 anos 1.90

treino a 2 anos 83kg,ja tinha feito um topico mas tava meio ruim o ciclo e agora?

1 - 8 Semanas - Durateston 500mg (2 ampolas por semana)

1 - 8 Semanas - Deca Durabolin

1º - 14º dia 100mg de Clomid (12 em 12h)

15º - 28º dia 50mg de Clomid

ou tamox

7:00-leite desnatado, 2 -peito de peru 2queijo branco 1pao,alface e tomate

10:00-leite denatado +whey

12::00-4 colheres grande de arroz ,um copo de fejao ,2 bifes,um prato de alface e tomate

14:00- leite denatado,aveia,granola,banan e depois iorgute

17:00-pré treino-1 pao ,2 p.de peru e 2 fatias de queijos,alface

e

café

20:00pos treino-whey+malto

meia hora depois -msm de 12:00

21:30-2clras de ovo com leite denatado

[Saintgraal]

dieta tá podre

mais proteina, mais tudo ai....

drogas, o ciclo está certo...

mais a alimentação tá zoada

Quer ficar brocha?

troll

[felipenunes]

mas oq eu posso melhora? ta faltando um mes pra começa o meu ciclo to com medo de faze o ciclo e com essa dieta nao te resultado, ja abri um topico na seçao de nutriçao pra melhora

Editado Setembro 11, 2012 às 16:31 por felipenunes

[lucasfrangao]

essa dieta é trollagem sua né?!

[felipenunes]

a nutricionista me tiro albumina e barra de proteina , nao to de trollagem , mas ta tao ruim assim?

Editado Setembro 11, 2012 às 16:35 por felipenunes

[Saintgraal]

a nutricionista me tiro albumina e barra de proteina , nao to de trollagem , mas ta tao ruim assim?

tirou albumina ainda heauheauhaeuheauhea

tá pifia!

[Johnn]

Cara,se você deixar...a maioria dos nutricionistas vai tirar até a água.Existem excelentes profissionais,mas muitos e talvez a maioria deixa a desejar.

[felipenunes]

me ajudem ai oq mlhorar na dieta,por favor

Editado Setembro 11, 2012 às 17:33 por felipenunes

[FelipeCoelho]

ta faltando mais carne, mais proteina, sei la

falta vc mandar uma batata doce junto, peito de frango, atum, sardinha, aveia, granola, existem varios alimentos proteicos, varios alimentos pra variar o dia todo

sei que nao da pra comer coisa diferente todo dia, mas da pra caprichar melhor nessa dieta ai mano