Ajuda - Definição

[Ricardo José 0]

Eu malho a mais de um de ano e ja usei alguns suplementos como creatina e bcaa. Mas agora preciso queimar aquelas gorduras que não saem de jeito nenhum. Tenho bons resultados de força para o que eu desejo porém não sou definido. Não consigo fazer dieta pois meu dia é extremamente corrido e não tem como eu me alimentar mais saudavel do que já faço. Gostaria de uma recomendação de algum suplemento que possa ajudar... Já procurei na internet mas as opiniões são muito variadas.

[FURIO 4]

Opte por termogênicos , mais não adianta tomar se sua dieta não for boa ..

[Rodrigo Souto 338]

Termogênicos, como esta a sua dieta ?

[Ricardo José 0]

Minha dieta não está tão ruim porém não é o ideal, faculdade com estagio me deixa totalmente sem tempo de ter uma boa alimentação....

Mas qual termogenico vcs recomendam? Vejo muita gente falando muita coisa mas nada produtivo. Não tem ideia de qual tomar

[Rodrigo Souto 338]

Compreendi, sei que é dificil vc manter a dieta com a rotina, mas sempre tem um jeitinho. Na faculdade por exemplo vc pode estar fazendo uma alimentação com pão integral+frango+atum, é só levar em uma vasilha ou algo assim, a lata de atum fechadinha, 2 fatias de integrais (pão de forma) e o frango desfiadinho

Editado Setembro 10, 2012 às 21:35 por Rodrigo Souto

[Ricardo José 0]

Entendi vou começar a fazer isso e sobre suplementos acha necessario? E qual se for?

[HeiitooR 0]

da uma olhada nesse video, mas tenta ver ele todos !

Editado Setembro 10, 2012 às 21:54 por HeiitooR

[Rodrigo Souto 338]

Entendi vou começar a fazer isso e sobre suplementos acha necessario? E qual se for?

Na minha opinião são sim, ate mesmo para complementar as suas necessidades de proteínas diária !

Qual horário vc treina ?

[Ricardo José 0]

Treino na maioria das vezes de manha