Qual Suplemento?

[gersonneto 0]

Tipo, jah falei em outro topico, que em outro tempo eu era gordo, e consegui perde.. agora to com um corpo meio flacido, mais nada que uma musculacao na oo tire, so que eu to na duvida de oq tomar pois tenho medo de engorda.. e tipo, nao to gordo.. to assim (altura 2.02 peso 100 kilos percentual uns 13 )

oq vcs sugerem ?

obrigado!

[tanakera 0]

tem qnto tempo de treino?!

[gersonneto 0]

tipo ano passado eu fazia mais aerobico e tal quase nada de musculacao..

agora que eu to malhando serio mesmo, fazendo musculacao, uns 5 6 por ai..

[CyberTech 19]

O que vai fazer você engordar é alimentação. Mantenha uma dieta balanceada em proteinas e carboidratos que você não vai engordar.

[Hemogenin 1]

tenta comer direito alimentos bons, de 3 em 3h, procura um profissional pra ele te orientar com a dieta, ai depois se vc nao tiver satisfeito com os resultados

vc procura suplementaçao, na minha opiniao é isso que vc deve fazer