GabrielCastro 7 Postado Setembro 10, 2012 às 18:25 Postado Setembro 10, 2012 às 18:25 (editado) CICLO FINALIZADO GALERA... RELATO NA PAGINA 5!!! Salve salve galera... hoje (segunda) comecei meu primeiro ciclo de stano x propionato... vou relatando aqui pra vcs como será, quem quiser acompanhar e fazer perguntas, sintam-se a vontade. Idade: 21 Peso: 85 Altura: 1.80 Bf: 15% no olhometro tempo de treino: 2 anos serios Objetivo: Ganhos solidos sem retenção, procuro mais qualidade muscular... Algumas medidas... Braço: 38cm Panturrilha: 40cm Coxa: 65cm Quadril (1 dedo abaixo do umbigo): 89cm ciclo iniciado dia 10/09/2012 Treino: ABC, segunda, quarta e sexta feira... (Heavy duty com algumas modificações pra quem não conhece). estrutura do ciclo... 1-8 stanozolol 100mg DSDN 2-8 Propionato test 100mg DSDN TPC: 20mg tamox todos os dias por 4~6 semanas... vitamina D - 8000 UI por dia. durante o ciclo e pós ciclo tbm. A dieta será basicamente de muita carne (muita mesmo), arroz, salada, ovos e whey protein. Não sou fissurado em suplemento (GH15 aproved!), pois acho que (EA's) dieta é a base de tudo... e não os suplementos. marca das drogas: Propionato - Calastreme, e Stanozolol são 2 botijões da RWR de 20ml/50mg e 2 da TAURUS ANABOLIC de 10ml/50mg, uma marca espanhola. Se alguem tiver ouvido falar, que conte suas experiencias.. pois ela é muito cara. PRETENDO POSTAR AS FOTOS NO FINAL DO CICLO Editado Novembro 5, 2012 às 01:29 por GabrielCastro
lucasfrangao 79 Postado Setembro 10, 2012 às 18:27 Postado Setembro 10, 2012 às 18:27 Pq não leva a test desde a primeira semana?
GabrielCastro 7 Postado Setembro 10, 2012 às 21:01 Autor Postado Setembro 10, 2012 às 21:01 Pq não leva a test desde a primeira semana? cara, o problema da test é que os 2 botijoes de test não vao ser suficientes pra 8 semanas e sim 7.
Carlinhos2012 3 Postado Setembro 10, 2012 às 21:10 Postado Setembro 10, 2012 às 21:10 Poderia postar teu treino Heavy Dutty?
GabrielCastro 7 Postado Setembro 10, 2012 às 22:14 Autor Postado Setembro 10, 2012 às 22:14 Poderia postar teu treino Heavy Dutty? Lembrando que todos os exercicios que não digo as séries, são até a falha, e após a falha, tentar erguer o peso por uma media de 5 segundos. Segunda: aquecimento no supino inclinado - 2 series Peck Deck 6~10 reps Pré exaurido com Supino inclinado 2~4 reps Pullover 6~12 reps Pré exaurido com Barra Fixa 4~8 reps Levantamento Terra (aqui eu faço com bastante peso e geralmente faço 3 séries de rest pause com 15 segundos de descanso, mas vario com 3 series normais de 8 reps em média pois o HD ja é desgastant ao SNC, imagine fazendo terra sempre com Rest pause). Quarta: Aquecimento no agachamento livre - 2 series Agachamento Livre 20 Reps Leg Press 8~12 reps Cadeira extensora 8~12 reps Gemeos no Hack 45º 2 series o quanto suportar pois varia muito com o dia e o pess Sexta: aquecimento com desenvolvimento lateral - 2 series Elevacao Lateral 6~10 reps Desenvolvimento Militar 6~12 reps Paralelas 6~12 Triceps Frances com Halteres 6~10 Barra Fixa 6~12 Rosca direta 6~10 Eu geralmente intercalo os treinos de sexta feira, as vezes treino os musculos isoladores antes dos compostos como uma rosca direta e depois barra, ou frances seguido de paralelas também... Quando faço isso, eu inverto todos os exercicios de sexta com isoladores e compostos e nao apenas um. No treino de pernas as vezes faço variações nas series, em vez de chegar até a falha em todos com apenas uma serie, faço apenas 2 reps pesadas quase chegando até a falha em cada exercicio (exceto agachamento).
GabrielCastro 7 Postado Setembro 11, 2012 às 10:24 Autor Postado Setembro 11, 2012 às 10:24 primeira aplicação ontem, tranquilo no gluteo direito. mas tá doendo pra caralho hoje.. pra quem é mais experiente pode me dizer se é normal doer assim o stano? na hora da aplicação foi normalissimo, sem dor nenhuma... só começou a doer a noite mesmo, foi ruim até pra dormir rsrs...
GabrielCastro 7 Postado Setembro 12, 2012 às 22:08 Autor Postado Setembro 12, 2012 às 22:08 Galera, hoje foi a segunda aplicação seguida do treino de pernas... não doeu nada, mas o ombro ta doendo um pouco... andei pesquisando sobre o stano, e realmente dói mesmo, chegou a dar um pouco de febre... qualquer sugestao ou duvida, podem se manifestar... vi que pouca gente ta acompanhando o relato :\
Zureta 0 Postado Setembro 13, 2012 às 12:02 Postado Setembro 13, 2012 às 12:02 Acompanhando parceiro!
Groteiro 0 Postado Setembro 13, 2012 às 14:39 Postado Setembro 13, 2012 às 14:39 Parceiro estou na terceira semana de um ciclo parecido com o seu. STANO da Landerlan (50mg/ml): segunda, quarta e sexta: Cada aplicação de 1,5ml contendo 75mg PROPI da Testogar (200mg/ml): Terça e Quinta: Cada aplicação de 2ml contendo 400mg. Meu peso é 73kg, e meço 1,74cm. Não sei meu percentual de gordura, mas é bem baixo. A princípio seriam 6 semanas de ciclo. Vamos trocando umas ideias. Forte abraço
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