Diario Da Familia Mutante

[FrangoGainer 568]

como ta o clima ai no brazil? vou passar o verao ai...

[NetoGym 152]

Quente pra carai véi , se vc joga um ovo na calçada é perigoso frita , eu faço AEJ de manhã antes de i pra escola 4:00 da manhã faz 25 graus , chego em casa com a cueca toda molhada parece que mijei nas calça , fico suando igual um condenado na sala de aula e as menina me fala que eu tava caçando galinha pra leva pra escola -.-

[FrangoGainer 568]

Pai vc vai hj pedi doces e travessuras na vizinhança ?

prefiro não pedir doces e ir direto para as travessuras hahahahhah

Quente pra carai véi , se vc joga um ovo na calçada é perigoso frita , eu faço AEJ de manhã antes de i pra escola 4:00 da manhã faz 25 graus , chego em casa com a cueca toda molhada parece que mijei nas calça , fico suando igual um condenado na sala de aula e as menina me fala que eu tava caçando galinha pra leva pra escola -.-

vai ser bom entao para eu ficar vermelhinho na praia hahhahah to parecendo uma folha de papel xD

[NetoGym 152]

se você fica vermelho vai parece o hellboy

Editado Outubro 31, 2012 às 21:51 por NetoGym

[FrangoGainer 568]

falando em hellboy, amanha enfim acabo a tatuagem xD ai posto aqui

[NetoGym 152]

Treino de hj

Agachamento livre 5x5 , 80 kg

lev terra 5x5 , 100 kg

barra fixa 5x5

chin up 5x5

remada curvada 3x8 60 kg

Pai vo post meu treino aqui pra ve se cria mais movimento

[FrangoGainer 568]

hahahaha Ok cade a panturrilha? 5 exercicios so?

[NetoGym 152]

Cheguei tarde na academia então não fiz panturrilha =/ ja estava fechando , faltou treina o ante-braço com rosca invertida , rosca pajé e rosca direta , ia faze em pé

[FrangoGainer 568]

pra que fazer em pé? para destruir sua coluna? faz sentado, tem o mesmo feito e ainda protege ela...

[NetoGym 152]

Que geito vc ta pensando esse em pé ? , faço panturrilha no hack